Внимание! Детский сон!

Ученые бьют тревогу – многочисленные гаджеты отнимают у наших детей драгоценные часы сна.

Обратите внимание, вы не беспокоитесь, когда перед сном ребенок просит вас дать ему посидеть в своем планшете или телефоне. А ведь использование гажетов перед тем, как заснуть несет большую опасность – риск заработать расстройство сна.

После большой работы лондонские ученые проанализировали данные с участием более 120 тысяч детей в возрасте от 6 до 19 лет и получили следующие результаты. Постоянное использование перед сном планшетов, телефоном и ноутбуков не только снижает качество сна, это приводит к недосыпу, капризам, дневной вялости и чувству постоянной сонливости. Дети становятся невнимательны, апатичны и неактивны.

В итоге страдает весь молодой и растущий организм, недополучая часы сна и необходимого отдыха. Доступность гаджетов делает жизнь наших детей еще более опасной. Поэтому, будьте внимательны к своим чадам, приучайте ограничивать время общения с техникой разумными пределами. Лучше просто поговорите перед сном с вашим ребенком – пользы будет гораздо больше, а его здоровье – крепче.